先天性一个肾的人一般是指先天性孤立肾，通常需要注意防止肾脏外伤、防止尿路结石、防止泌尿系统感染、防止医源性损伤、定期体检等。如有任何不适，应及时就医检查治疗。
1、防止肾脏外伤：孤立肾由于只有一个肾脏，因此更加脆弱，需要特别注意防止外伤。避免参与高风险的体育活动或工作，防止肾脏受到撞击或挤压。
2、防止尿路结石：患者应该多喝水，特别是夏天，以促进尿液的排出，降低尿路结石的风险。少吃动物内脏和含草酸盐高的食品，这些食物中的成分可能增加结石形成的风险。
3、防止泌尿系统感染：特别注意个人卫生，尤其是女性，因为女性更容易引起泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。
4、防止医源性损伤：在就医时告知医生自身情况，避免医生使用可能对肾脏有损伤的药物或进行不必要的检查。
5、定期体检：定期进行尿常规、肾功能以及泌尿系B超等相关的检查，以便早期发现肾脏问题，早诊断早治疗。根据自身情况，可以每半年或每年进行一次体检，如有特殊情况，应遵医嘱增加体检频率。
在日常生活中应以低盐、低脂肪、低嘌呤的饮食为主，避免过多的盐分和脂肪摄入，适量摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，以满足身体需要。