没有鼻涕就是鼻塞可能属于普通鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起的，需要到医院耳鼻喉科进行检查，能够明确判断，配合医生治疗。
1、普通鼻炎：可能是感染细菌、病毒引起的，会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。可以配合医生使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等药物治疗，有利于改善鼻塞症状。
2、过敏性鼻炎：可能是接触过敏原刺激引起的，会出现鼻塞、鼻灼热、鼻痒等症状。需要遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物治疗，可以达到抗过敏作用。
3、鼻窦炎：一般是鼻窦黏膜炎症疾病的总称，多数是细菌、病毒感染引起的，会出现明显鼻塞、头痛。需要遵医嘱使用通窍鼻炎片、千柏鼻炎片等药物治疗，可以改善不适症状。
4、鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲、突起致鼻腔功能障碍、产生症状，可能是受到外伤、遗传等原因引起的，会出现鼻塞、头痛、鼻出血等症状。可选择手术治疗，比如鼻中隔黏膜下矫正术等方法。
5、鼻息肉：通常是一类发生在鼻腔的良性增生性疾病，可能会产生持续性鼻塞。可采取微创内窥镜手术治疗，手术后注意鼻腔卫生。
平常避免受到粉刺、烟雾刺激，外出时戴上口罩，注意饮食清淡，适当吃些蔬菜和水果，比如火龙果、香蕉等。