耳鸣是指在没有外部声音的情况下，个体主观感觉到耳朵里有声音，如嗡嗡声、呼呼声、尖锐声等。耳鸣一般可以通过饮食调理、掩蔽治疗、生物学反馈治疗、中医方法、药物治疗等方法来缓解症状，积极配合治疗通常都会好得快。建议耳鸣患者及时就医，根据自身情况，在医生指导下选择合适的治疗方法。
1、饮食调理：饮食方面可以尝试一些有助于缓解耳鸣的食物，如当归、黑豆、红糖等煎服，或用猪皮、香葱一同剁烂后蒸熟后食用。此外，每天早中晚用手掌按摩揉搓双耳，左右反复揉搓30秒钟，也可以起到缓解耳鸣的作用。
2、掩蔽治疗：应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪等进行掩蔽治疗，对耳鸣症状有抑制作用，停止掩蔽后，耳鸣可缓解消失。
3、生物学反馈治疗：生物学反馈治疗主要是教会病人自觉控制身体各部位的感觉，并通过学习来改变自身身体的反应。通过调节肌肉张力、血流等，使身体进入松弛状态，恢复体内相对平衡，以此来治疗耳鸣。
4、中医方法：中医方法包括按耳法、屏气法、咬牙切齿法、鸣天鼓法和推摩耳根法等，通过按摩、调节呼吸等方式，刺激身体自身的调节机制，达到缓解耳鸣的效果。
5、药物治疗：耳鸣患者可以在医生的指导下，遵医嘱使用盐酸倍他司汀片、艾司唑仑片、盐酸氟桂利嗪胶囊等。这些药物可以改善耳内血液循环、降低血液黏稠度，从而缓解耳鸣引起的不适症状。
当出现耳鸣的症状时，患者应该及时就医检查和治疗，以避免病情加重。保持良好的生活习惯和饮食习惯，以便最大程度地缓解耳鸣症状。