几点称体重最准的这种说法有些绝对，一般以人体新陈代谢的时间来算，通常早上7点左右称体重时比较准，具体可前往医院咨询医生，在专业医生的讲解下明确称体重的准确时间。
体重是医学中对人体测量的专业术语，对于明确人体是否健康有重要作用。为了较为清晰的明确自身体重，建议在早上7点左右称体重，因为此时身体经过一晚上的代谢后体重较为准确。需要注意的是，在称体重前需要先前往厕所将体内的尿液和粪便排出，并且避免饮水或吃东西，对于得到准确体重有帮助。
如果自身体重不在正常范围内，在日常生活中应注意保持自身营养均衡，避免出现暴饮暴食或者过度饥饿的现象。