晒背后睡眠不好是否是暂时现象，需要根据不同的情况分析。如果是生理现象，一般是暂时现象。如果是病理现象，一般不是暂时现象，需要及时到医院就诊，配合医生采取治疗。
1、是：晒背后，由于太阳光的刺激和身体的自然反应，可能会出现一些生理性的变化，例如神经系统兴奋后的放松、血液循环的改变、新陈代谢的调整等，可能导致身体在晒背后的一段时间内处于较为敏感的状态，从而影响睡眠质量。通常是暂时性的，随着身体逐渐适应和恢复，睡眠不好会逐渐改善。
2、不是：但如果晒背后，因为背部出现疼痛、红肿和瘙痒等症状而导致睡眠不好，通常不是暂时的，主要是因为背部皮肤被晒伤引起的，会严重影响睡眠质量。一般需要配合医生使用药物治疗，例如糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏、卤米松乳膏等有助于减轻炎症反应，缓解不适症状。
晒背时需要做好防晒措施，例如涂抹防晒霜、穿防晒衣等，避免皮肤直接接触紫外线而导致晒伤。