坐月子是指产褥期，一般能适量吃蚕菜。蚕菜是落葵科多年生草本植物，营养价值较高，常用于煲汤。如果产褥期出现恶露不净、发热等异常情况，应及时去医院进行实验室检查、影像学检查等。
产褥期长时间卧床，体力活动量少，易出现便秘的情况。恰好蚕菜含有大量纤维素，有助于调节胃肠道的蠕动功能，加快胃肠道吸收食物的能力，从而缓解便秘。另外，蚕菜中含有植物蛋白、铁、维生素等营养成分，能补充体内所需的营养物质，促进产褥期女性的身体恢复。由此可见，产褥期通常能吃蚕菜，但应注意适量食用，避免过量摄入而导致消化不良，增加胃肠道负担。
产褥期应保持良好的生活习惯，每日用温开水清洗外阴，勤换内裤和卫生垫。同时保持积极乐观的心态，及时消除负面情绪。