经期喝姜枣茶好不好不能一概而论，主要取决于个人体质。若女性体质偏寒，一般经期适量喝姜枣茶比较好。若女性体质偏热，通常经期喝姜枣茶并不好。姜枣茶是以生姜、红枣为主料制作而成的饮品。如果女性经期持续出现小腹痛、月经量过多或过少等，应及时去医院进行B超检查、CT检查等，查明原因后规范治疗。
1、一般经期适量喝姜枣茶比较好：姜枣茶具有温中散寒、补血益气的功效。如果女性体质偏寒，适量喝姜枣茶能起到暖宫散寒的功效，利于去除体内寒气，保持经血通畅，有助于改善月经量少、小腹疼痛等症状。
2、通常经期喝姜枣茶并不好：姜枣茶偏温热，如果体质偏热的女性经期喝姜枣茶，可能会加剧内热，导致月经量增多、月经期延长等。也有可能导致上火，表现为大便干燥、咽喉肿痛、口舌生疮等。
女性月经期应注意饮食清淡，多吃富含蛋白质和矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、猪肝等。同时应注意身体保暖，避免受凉。