乳铁蛋白粉的作用与功效一般有调节肠道菌群、促进铁吸收、抗病毒、抗氧化、增强抵抗力等，通常6个月后可以吃。乳铁蛋白粉是一种多功能蛋白质，以乳铁蛋白为原料，添加益生元、膳食纤维等制作而成。如果食用后出现身体不适，应尽快去医院查明原因，听从医生意见治疗。
一、乳铁蛋白粉的作用与功效
1、调节肠道菌群：乳铁蛋白粉富含有益菌，能调节肠道菌群，维持菌群平衡，抑制有害菌生长繁殖，有助于改善肠道健康。
2、促进铁吸收：乳铁蛋白粉对铁元素具有较高的亲和力，能在肠道内与铁结合，形成稳定的复合物，促进铁吸收，提高肠细胞对铁的利用率。
3、抗病毒：乳铁蛋白粉可以与病毒或宿主细胞的表面蛋白相结合，在病毒吸附和入侵过程中发挥抗病毒的作用。
4、抗氧化：适量吃乳铁蛋白粉，能提高细胞内抗氧化防御系统，使自由基的产生和清除保持动态平衡状态，防止组织细胞受到自由基损伤。
5、增强抵抗力：乳铁蛋白粉能促进免疫细胞的增殖和活化，有助于增强抵抗力，降低感染风险。
二、几岁可以吃
新生宝宝主要以母乳喂养或配方奶喂养，其中已含足够的营养成分，通常不需要额外补充。6个月后就可以添加辅食，宝宝的营养需求逐渐增加，此时可以适量吃乳铁蛋白粉，既能为身体补充所需营养，又能提高宝宝的抵抗力和免疫力，增加造血功能，促进其生长发育。
乳铁蛋白粉虽好，但也不能过量摄入，以免刺激胃肠道而引起不良反应。