骨折后吃什么水果恢复最好

发布时间: 2024-10-23
陈坚 主任医师北京大学人民医院

骨折患者并没有吃什么水果恢复最好的说法,一般来说吃苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、草莓对恢复比较好。如果对饮食有疑惑,建议到医院咨询医生。

1、苹果:在水果中比较常见,含有多种维生素和矿物质,能够促进体内新陈代谢,促进骨折后的恢复。且苹果口味酸甜,有助于调节食欲。

2、橙子:含有多种维生素,尤其是维生素C含量比较高,可促进胶原蛋白合成,从而促进骨折处的愈合。

3、香蕉:含有多种维生素和矿物质,骨折后身体较为虚弱,适当吃香蕉,可以补充营养。还含有大量膳食纤维,可以缓解因骨折后卧床休息而引起的肠胃不适。

4、猕猴桃:含有的维生素C和维生素K量比较高,能够促进骨折愈合,维持骨骼健康。

5、草莓:含有维生素C,可促进钙的吸收,加速骨折愈合。还含有一定的氨基酸,可以补充营养,促进身体恢复。

虽然这些水果对骨折恢复有益,但是需要适量吃,避免过多吃,增加肠胃负担。

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