经期指的是月经期，石榴茶是石榴果实或果皮制成的饮品，月经期可以适量喝一些石榴茶，有助于女性顺利度过月经期。
从营养角度而言，石榴茶是一种营养丰富的饮品，其中含有丰富的维生素、糖类、矿物质等营养物质，可以补充月经期女性身体丢失的营养，为身体提供支持。所以月经期女性可以适量喝石榴茶。另外，石榴茶当中含有的维生素可发挥抗氧化作用，能够减轻氧化应激反应对月经期女性身体造成的伤害，而且可在一定程度上增强身体免疫力。但是需要注意，石榴茶具有一定收敛作用，所以如果月经期女性本身月经量比较少，需要谨慎饮用，避免经量进一步减少。
女性月经期间应注意饮食均衡，多吃红枣、瘦肉等富含铁元素和蛋白质的食物，对身体健康有益。