宝宝吃红心火龙果一般好处有补充营养、促进消化、预防便秘、提高免疫力、预防贫血等，具体的情况可以咨询医生或营养师，为宝宝制定个体化饮食方案。
1、补充营养：红心火龙果中的微量元素、维生素等营养成分非常丰富，能够帮助宝宝补充营养，以促进身体生长发育。
2、促进消化：其中的膳食纤维素有助于加速胃肠道蠕动，能够帮助肠道内的食物消化吸收，可以防止消化不良。
3、预防便秘：有助于刺激肠道蠕动，能够减少有害物质与肠黏膜接触时间，不仅可以保护肠道健康，还可以预防便秘。
4、提高免疫力：其中的维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于消除自由基引起的损伤，提高身体的免疫能力。
5、预防贫血：红心火龙果中的铁元素含量非常丰富，是人体造血原材料，有助于促使体内血红蛋白合成，能够预防贫血。
除了红心火龙果之外，还可以给宝宝提供猕猴桃、苹果等，同时其他饮食也要均衡摄入，并密切关注生长发育情况。