儿童每天吃腰果的好处一般有补充营养、促进骨骼发育、提高免疫力、消除疲劳、提高记忆力等，但是要注意控制摄入量，避免吃过多引起胃肠道不适。
1、补充营养：腰果中含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，可以为儿童补充身体所需营养，有助于生长发育。
2、促进骨骼发育：其中的钙元素和维生素有助于促进骨骼发育，能够防止缺钙引起的出汗、膝盖痛等。
3、提高免疫力：其中的维生素E具有抗氧化能力，可使身体免受自由基损伤，有助于提高身体的免疫能力。
4、消除疲劳：里面的维生素B1有助于维持正常糖代谢，能够帮助补充体力，有利于减轻疲劳感。
5、提高记忆力：其中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于大脑发育，可帮助大脑提高记忆力。
但需要注意，腰果只是一种食物，只是有一定的改善作用，并不能代替药物的治疗效果，平时要给儿童提供丰富多样化的饮食营养。