小孩吃土豆的好处有促进消化、补充营养、预防便秘、提高免疫力、预防疾病等。
1、促进消化：土豆中含有丰富的纤维素，适量吃土豆可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
2、补充营养：土豆中含有多种微量元素、碳水化合物、维生素等，适当吃能够补充身体所需要的营养物质，有利于促进生长发育。
3、预防便秘：土豆中含有的膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动次数，帮助大便顺利排出，从而预防便秘的发生。
4、提高免疫力：土豆中含有丰富的营养物质，适量吃能够提高小孩免疫系统，增强身体免疫力。
5、预防疾病：土豆中的维生素B族含量较高，适量吃可以补充B族维生素，进而预防因为缺乏维生素B族而出现的口腔炎、口腔溃疡等。
此外，还能促进神经发育、恢复体力等，但是在让小孩吃的时候也需要注意量，避免一次吃的过多，以免增加胃肠道负担。