经期通常指的是女性的月经期，女性月经期一般是能喝红糖水的。什么时候喝最好的说法并不是很准确，一般可以在月经期间每天上午的时候喝，有比较多的好处。
月经期女性喝红糖水是很多人都有的常识，但是很多人并不是很清楚喝红糖水到底有什么好处。首先，喝一杯温热的红糖水可以温暖身体，能够有效缓解月经期女性人群出现的腹痛、腰痛等症状。另外，红糖水属于保养气血的常用补品，可以帮助补充女性月经期丢失的血液。
女性月经期可以每天上午的时候适量喝一些红糖水，因为这个时间段是脾经运行的时间，而中医认为妇科是走脾经的，所以这个时候喝红糖水效果比较好。当然，如果忘记饮用，其他时间段喝也是可以的。
但是红糖水也不建议喝太多，否则容易出现活血作用，这个时候会影响月经量。