来姨妈一般是指月经，女性在月经期间一般是可以适当的吃红心火龙果，但不可一次性食用过多。
红心火龙果是一种营养较丰富的水果，其中含有丰富的膳食纤维、矿物质等营养元素，可以促进胃肠道蠕动，增加粪便的体积，能缓解月经期存在的便秘、腹胀等不适。另外，红心火龙果含有大量的水分、糖分、维生素等物质，能为月经提供更多的能量支持，在一定程度上可以缓解月经期的不适症状，比如气虚、乏力等。但需要注意的是，在月经期间女性的身体是比较敏感的，如果一次性食用过多的红心火龙果，可能会增加胃肠道的负担。
女性在月经期间可适当的添加荔枝、羊肉等温补的食物，帮助补充营养。也可通过泡脚、快走等方式帮助调畅气血，缓解经期的不适。