经期通常指的是月经期。月经期一般能吃西梅，每天控制在2~3颗即可，不宜过多。
月经期女性激素水平会发生明显变化，机体相对虚弱，需要适当增加营养补充，维持机体正常生理功能。而西梅是一种营养成分比较丰富的水果，其中含有多种维生素、膳食纤维等营养物质，月经期间适量吃能有效补充身体所需，维持身体正常生理活动。而且，西梅中膳食纤维含量丰富，能促进胃肠道蠕动，辅助缓解月经期所出现的便秘症状。
月经期女性应做好个人的清洁，如定期用温开水清洗会阴部、勤换洗内裤以及卫生棉，同时还要避免不洁的性行为，以免引起细菌感染，增加妇科疾病的发生概率。出现烦躁的情绪时，也可以通过散步、听音乐等方法舒缓。