例假一般是指月经。来月经通常可以喝白蒿水，但应在医生指导下饮用。白蒿是一种中药材，为菊科植物大籽蒿的全草。如果饮用后出现不良反应，应及时前往医院就诊，明确具体情况后进行相应处理。
白蒿水是由白蒿泡制而成的饮品，具有清热利湿、凉血止血的功效，常用于治疗肺热咳喘、咽喉肿痛、湿热黄疸、热痢、淋病、风湿痹痛等。来月经时喝白蒿水，能补充身体所需营养，改善经血流失所引起的乏力、面色苍白等症状。但白蒿水性寒，大量喝可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适，因此应控制饮用量。
来月经时应注意食物清淡、易消化，避免吃过酸和刺激性太大的食物，比如辣椒、芥末、山楂等。同时应选择温和的运动，比如散步、打乒乓球、慢跑等，可以促进血液循环，减轻经期不适。