孕早期一般可以吃八宝粥。八宝粥是一种传统的营养食品，通常由多种谷物、豆类和干果等食材熬制而成。
八宝粥中的大米、糯米等谷物富含碳水化合物，是人体能量的主要来源之一。孕早期孕妇可能会出现食欲不佳的情况，适量食用八宝粥可以快速补充能量，缓解身体的疲劳感。八宝粥中含有多种食材，如红豆、绿豆等豆类富含蛋白质、维生素和矿物质，能够为孕妇和胎儿提供丰富的营养。其中的红枣含有铁元素，有助于预防孕早期可能出现的缺铁性贫血。
需要注意的是，在购买成品八宝粥时，要注意查看配料表，尽量选择添加剂少的产品。如果是自己熬制八宝粥，可以根据个人口味和营养需求选择食材，但要避免加入桂圆等可能会引起流产的食材。