孕妇一般能吃干枣，但是需要适量吃。
干枣主要是由红枣烘干或自然晒干制成，虽然营养成分有一定的改变，但是仍然保留了大量的营养物质，例如维生素C、维生素A、铁、钙等。因此孕妇适量吃干枣，能够多方面补充营养，增强身体的免疫力，还可以促进胎儿的正常发育。同时干枣有一定的补充益气、养血安神的功效，孕妇在怀孕期间随着胎儿的逐渐生长发育，有可能会出现气血不足、失眠等情况。适量吃红枣能够起到一定的补血作用，还能够促进睡眠，对孕妇的身体健康和胎儿发育均有益处。
由于干枣中的糖分比较高，孕妇不可过多吃，容易导致血糖升高，一般建议每天食用量不超过5颗。