孕晚期可以吃芭蕉吗

发布时间: 2024-11-08
成娟 副主任医师中山大学附属第三医院

孕晚期一般指的是妊娠晚期,妊娠晚期通常可以吃芭蕉,但需要结合个人情况选择合适的量,避免一次性吃得过多。

芭蕉的营养价值比较高,通常在妊娠晚期,孕妇可以适量吃,其中含有的膳食纤维以及微量元素能够促进肠道蠕动,起到润肠通便的功效,有利于预防妊娠晚期发生便秘。另外,芭蕉中含有一定量的钙元素,妊娠晚期适量吃些芭蕉,能增加人体对钙的摄取,不仅可以有效补充自身体内的钙元素,还可以保证胎儿吸收到充足的钙元素。但由于妊娠晚期,胎儿体重增长,会对孕妇的胃肠造成一定的压力,因此,不建议一次性过量吃芭蕉,以免加重胃肠负担引起不适。

且一定要选择新鲜的、自然催熟法催熟的芭蕉,吃之前还需要用清水冲洗芭蕉的表皮,以免表面残留有农药。

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