来月经一般可以吃李子，但尽量吃常温下的李子，不要吃刚从冰箱内拿出来的。
月经期女性身体处于失血的状态，体内大量营养物质会流失，需要适当增加营养补充。而李子营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，月经期间适量吃可以起到补充营养的作用。而且，李子口味酸甜，也可以辅助缓解月经期女性所出现的恶心、呕吐、食欲不振等情况。需要注意，李子中含有酸性物质，大量吃可能会刺激胃酸分泌，引起腹痛、腹胀等不适，因此每次摄入量要适当控制。
月经期女性还可多吃苹果、香蕉、火龙果等其他水果。饮食方面要注重食物的多样化，确保营养均衡摄入，尽量减少刺激性食物的摄入。