经期即为月经期，一般月经期可以适量吃哈密瓜，有助于身体健康。
哈密瓜是生活中比较常见的水果，不仅甘甜可口，而且含有大量的矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，营养价值相对较高。而月经期的女性通常会存在乏力、腹痛等不适症状，此时在饮食方面需要摄入充足的营养，而哈密瓜就是一个不错的选择，可以在餐前或者两餐之间食用。但要注意，哈密瓜口感虽好，但不宜一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担，引起胃肠不适。
女性在月经期要注意加强腹部保暖，如果感到腹部不适的症状比较严重，可通过热水袋热敷腹部帮助缓解，并适当多喝一些温热水温暖身体。