胸闷失眠怎么办

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胸闷失眠可能是因为心里压力太大造成的，建议及时去医院查明病因，并且适当的服用一些药物。在日常生活中，保持心情的愉悦，不要生气，遇到事情不要斤斤计较，可以适当的出去散步或者是游泳，既可以增强体质又能帮助身心的愉悦，饮食方面也要注意，养成良好的饮食习惯，辛辣油腻的不要吃，多吃一些清淡的，可以在早上喝一碗粥或者是米汤，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，有吸烟喝酒习惯的人要戒掉，早睡早起，不要熬夜，可以在睡前泡泡脚，也可以帮助血管的扩张，帮助睡眠。