减肥期间可以喝酸奶吗

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减脂期间可以喝酸奶，酸奶和纯奶都是可以喝的，但是需要提醒的是：购买酸奶的时候最好是买无糖的，或者是自己在家加工酸奶，而且在喝的时候不要放糖，最好是保证酸奶的原汁原味，这样比较好，因为加了糖的酸奶，对于减肥效果不太好了，会干扰脂肪的代谢，另外糖分在体内蓄积过多，也会引起脂肪转化成脂肪而蓄积的，所以一定要注意，减肥期间适当的喝酸奶有助于维持骨营养。另外还可以防止骨质疏松。酸奶对人体都是有益的，不管是不是减肥都应该保持喝奶制品的习惯，减肥期间除了注意饮食之外建议患者多运动。