习惯性便秘偏方

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如果有习惯性便秘的话，可以从饮食上调理一下。每天喝点蜂蜜水，吃点香蕉，能够有效的润肠通便，防止便秘的发生。另外要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，尤其是含粗纤维的蔬菜，比如韭菜，芹菜油菜等等都能够有效的改善便秘。再就是多喝白开水，保证体内水分充足，有效地预防大便干燥，再就是适当的运动，能够促进肠道的蠕动，防止便秘的发生。便秘厉害的话可以在医生的指导下使用药物治疗调理。