苹果可以空腹吃吗

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苹果是可以空腹吃的，一般情况下苹果是属于温和性的水果，对于胃肠道也没有什么刺激的，并且苹果富含的维生素及其他的一些营养元素也是比较丰富的，所以说经常吃水果也是有利于健康的。但是需要注意的是在空腹的状态下吃水果，不要吃太多，不仅仅是苹果，其他的水果也不要一次性吃太多比较好。在饮食上需要注意，不仅仅要多吃一些富含蛋白质的营养食物，但是更需要吃一些富含维生素的水果，蔬菜比较好，因为这样的荤素搭配营养更均衡，有的人挑食偏食的特别厉害，如果时间长了对于身体健康也是有一定的不良影响的。特别是身体偏重血脂稠三高的人群，经常吃一些荤食，不吃素食症状会越来越严重的。