月经期可以练瑜伽吗

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在月经期间最好不要练瑜伽。瑜伽属于高强度的动作。对于身体都是有一定伤害的，而且瑜伽消耗的体力是比较大的。月经期间一般体质都比较虚弱，失血量也比较多。这种情况是不适合练瑜伽动作的。月经期间可以适当的进行散步，注意休息，是不可以做瑜伽等剧烈动作的。在月经期间要保证充足的睡眠。同时注意保暖，多穿点衣服避免着凉。注意饮食,尽量要多吃一些温热性的食物，少吃寒凉辛辣刺激性的食物。