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如果说运动过度，造成膝关节的疼痛，这个有可能和长时间的活动，关节局部的韧带，半月板或者是关节面的骨头摩擦而造成的损伤，如果说不是很严重的话，那么减少运动休息以后这些问题会慢慢的缓解的，如果比较严重，造成关节腔有积液或者局部的韧带半月板损伤达到重度了有可能需要通过休息，以及局部做一些理疗烤灯或者关节腔内注射一些药物，再口服一些药物，这样才能够慢慢缓解，有的人损伤很严重，保守治疗效果不是很好的时候，还需要通过做手术，比如说韧带或者半月板的修复，这样才能慢慢的改善不舒服的症状