为什么一睡觉就做梦

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人在睡眠过程中做梦是很正常的事情，但是如果做梦的时间过多或过长，就会影响到我们的睡眠质量，甚至影响到白天的日常活动，其一般叫做睡眠障碍，如果一旦出现这种异常现象，首先要先自我调节，尽量缓解工作或者学习压力。睡前也不要过于兴奋，建议在睡前用温水泡脚或者穴位按摩等方式改善睡眠。但是如果症状明显，同时出现白天头痛、乏力等状态，建议及时到医院就诊，然后进行正规治疗。