什么东西最补心脏

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补心脏的东西有：富含优质蛋白的瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，例如西红柿、红枣、草莓、葡萄、红薯、山楂、枸杞等，或者根据自身情况适当服用一些动物内脏、灵芝、西洋参、苦丁茶等，都具有保护心脏，维持正常心肌活动的作用。日常生活中需要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，饮食需低盐低糖，不可长时间熬夜，多参与户外活动，增强体质才能避免疾病的发生。