孕期喝纯牛奶的好处

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女性在怀孕期间可以经常喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙剂，在孕期每天喝500mL的牛奶可以补充营养所需，并且还能够起到补钙的作用，可以预防孕期孕妇所出现的缺钙症状，而且还有利于胎儿的骨骼发育。怀孕期间睡觉前和一杯热的牛奶还能够起到安神的作用，能够促进睡眠，所以整个孕期都可以喝牛奶。但有的孕妇喝牛奶之后容易出现拉肚子，建议可以适量的喝酸牛奶这样能够减轻肠胃不适。