吃什么长胎不长肉孕晚期

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想要长胎不长肉就应该控制热量的摄入。不要吃脂肪高的食物，适当的吃一些含有蛋白质、维生素多的食物。比如鸡蛋、牛奶，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果、菌类，蘑菇、金针菇等等。可以适当的吃一些动物肝脏、瘦肉这些食物当中的热量有限，经常摄取对母亲都是有好处的。可以促使孩子迅速生长发育。但是对于自己的体重并不会引起过度增长。所以在怀孕之间可以适当的多吃。孕期肥胖对母亲和胎儿都会造成影响，比如说导致巨大儿的发生率增高，可能会引起妊娠期糖尿病等。