维生素d的食物有哪些

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含有维生素d的食物有各种深海鱼，比如三文鱼，三文鱼不仅美味可口，而且维生素d的含量也特别多，另外还有金枪鱼，相比于三文鱼来说他的维生素D含量略为逊色一些，但是比其他食物当中的含量要高，另外还有牡蛎，牡蛎除了含有维生素D之外蛋白质的含量也是非常高的，对人体是有益的，除此之外还有沙丁鱼，沙丁鱼与牡蛎相比可能并不是很起眼，但是它更经济实惠，维生素D的含量也非常丰富，另外就是有鸡蛋、蘑菇这些食物都是比较物美价廉，维生素D的含量也非常多。