哺乳期吃什么钙片效果好

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在哺乳期如果缺钙可以口服赖氨酸磷酸氢钙片，或者是二维葡钙以及碳酸钙，迪巧钙片的效果都是比较好的，口感也比较好，有助于产妇身体恢复，同时也可以通过乳汁孩子直接吸收，也有助于孩子的生长发育。在哺乳期也要注意饮食可以多喝点鸡汤，鱼汤，排骨汤，以及猪蹄汤等可以增加奶量，同时也有助于产妇身体恢复。而且在哺乳期要保持心态平和，避免情绪过于激动，可以多吃一些瓜果蔬菜，有助于身体恢复，在哺乳期也要避免熬夜，要保证充足的睡眠。