预防青少年近视的方法

语音内容

青少年时期近视眼的形成，主要是由于不良的用眼习惯所导致的，另外与遗传也有一定的关系，预防青光眼主要是从良好的用眼习惯做起，每用眼40分钟左右就需要休息10~20分钟，尤其是上学期间看书写作业，需要每节课下课之后向远处眺望，或者是休息，可以防止眼睛发生视疲劳，另外多参加户外活动也有利于眼睛的健康，用眼比较多的时候可以做眼保健操，对眼睛周围进行按摩，都能够起到缓解视疲劳，预防近视眼的作用。对于手机以及电脑，尽量避免使用，对眼睛的伤害比较大。