运动有助于改善情绪吗？

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运动有助于改善情绪。当人体在运动的时候，可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，可以使人从烦恼和痛苦中摆脱出来，同时当人在运动的时候还可以加速血液循环，加上肺部呼吸，使紧张情绪得到松弛，还可以使心境状态得到改善，积极的情绪状态有利于身体的健康，同时还可以保持人体内分泌的平衡，使体内各器官系统活动协调一致，有助于充分发挥整个机体的潜在能力。