睡觉总是做梦怎么回事

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睡觉总是做梦，总是做梦也是客观事物对人体的反应包括睡眠质量的下降，都是可以导致睡觉做梦我们可以在临睡前，在半个小时左右可以泡泡脚喝杯牛奶，听听音乐，做做有意义的事情，或者适当的进行体育运动锻炼，这样都有利于改善睡眠，也可以口服点安神补脑液和酸枣仁之类的药物，进行辅助的镇静安神，这样逐渐的调理一段时间，相信睡觉，做梦睡眠质量也会提升的