促卵泡生长的食物有哪些

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优质的卵子是孕育新生命的关键一步，备孕期可以应用促卵泡生长的食物，比如可以多吃谷物，或者多吃豆制品，因为豆制品当中还有的植物雌激素可以促进卵泡生长。另外还可以用黑木耳，龙眼，莲藕，但是要注意避免吃寒凉辛辣的食物，比如生菜，苦瓜，这些都不适合女性朋友促进排卵，或者是备孕期间多吃。还应当避免不良嗜好，比如吸烟，饮酒，喝咖啡以及饮茶，以免影响到卵子的生长发育。另外在促排或者是备孕期间，要注意作息规律，不熬夜，避免情绪波动，避免影响内分泌，影响到卵泡的发育。