经期能喝牛奶吗？

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月经期是能喝牛奶的牛奶营养丰富，还有必需氨基酸、维生素和矿物质，而且还含有一定的热量，可以为月经期的机体提高营养物质，而且牛奶比较容易吸收，还不至于引起月经期胃肠道不适的症状。所以在月经期是可以适量喝牛奶的，但是建议最好不要喝冰箱里储存的凉牛奶以免引起腹痛或者腹泻，可以适当的喝热牛奶，至少要喝恒温的牛奶。除了牛奶之外，也可以多喝鸡汤，适量的吃鸡蛋以及含铁丰富的食物。