焦虑症的人平时吃什么好

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焦虑症的人平时可以多吃坚果类的食物。坚果中含有丰富的脂肪酸，可以缓解患者焦虑的情绪，平时也可以多喝牛奶，牛奶具有镇静的作用，同时还可以起到缓解失眠的效果。焦虑症的发病主要是由于长时间的精神压力过大，或者是严重的身体疾病原因引起的，在早期会出现心率加快、呼吸加快，甚至还会伴随着发抖、出汗等症状。