多吃新鲜果蔬可强筋健骨吗

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多吃新鲜蔬菜，其实对于补充身体的微量元素是有很好的效果的，人的身体如果要生长发育或者维持正常的生活，需要补充蛋白质以及微量元素含有碳水化合物，而蔬菜水果里面的微量元素是比较多的，所以多吃一些对于补充身体的微量元素有很好的效果。但是在补充新鲜果蔬的同时，一定要适当的吃一些蛋白质含量高的肉类，或者是豆制品，这样才能够做到营养均衡，强健筋骨其实是一个比较大的概念，除了吃的好，睡眠也要好，还要保持心情的舒畅。