腰椎增生怎么锻炼方法

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如果存在有腰椎增生，需要考虑根据本身所产生的临床症状表现，来进行分析。通常需要考虑通过影像学的方法，来检查确诊。如果出现有疼痛，可以考虑通过药物，配合针灸理疗的方法进行治疗。平时如果要进行运动锻炼，可以选择平板支撑，配合腰椎牵伸，以及腰背部肌肉的力量训练，来进行改善，防止后期出现有腰椎活动受限的问题，影响生活。平时要避免久坐久帐，以免加重症状，适当的运动活动。