中风脑梗塞怎样预防

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中风又称脑卒中，是我国居民致死最高的疾病。可以通过合理饮食、调整生活方式、定期进行及体检等，来降低脑卒中发生的风险。在日常生活中，我们要戒烟、戒酒，调整生活方式、作息规律，保证良好的生活习惯。每天坚持适宜的锻炼，可以有效地预防中风。饮食方面，我们要尽量减少辛辣、刺激、高胆固醇、高盐、高脂、高糖类食物的摄入。可以补充各种优质蛋白和富含膳食纤维的食物。