心烦意乱是怎么引起的

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引起心烦意乱的因素有：<br>1、生活工作的压力或外界因素的干扰；<br>2、可能伴有精神心理上的疾病，比如焦虑症、抑郁症、恐惧症等；<br>3、可能是使用某些药物引起的副作用等。<br>可以倾听一些励志歌曲、去户外跑步、与朋友一起去唱歌或聊聊天、看一些搞笑的喜剧电影让自己去放松等方式去发泄；另外如果是疾病或者药物引起的，需要去医院进行针对性的治疗。