适应障碍应该如何预防

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预防适应障碍首先需要加强自信心，尽可能的改变和消除应激源，如果有必要，可咨询专业人士进行心理疏导。通过正常的心理疏导，有助于将内心中的愤怒和绝望等负面情绪表达出来，根据不同的原因，采取相对应的措施，有助于调整和保持心理平衡。如果长期伴随有抑郁和焦虑的情绪，可咨询医生之后，使用抗焦虑或抗抑郁的药物缓解。