怎样延缓更年期？

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延缓更年期可以在医生的指导下补充一些激素，适当的补充体内的雌激素和孕激素，能够延缓卵巢功能衰竭的程度，从而达到延缓更年期的效果。在饮食上也需要多吃一些含有激素较高的食物，比如豆制品、黄豆、豆浆等等。女性在进入更年期之后会出现失眠多梦和精神烦躁，并且还会伴有阴道干涩和阴道萎缩，而且非常容易引发妇科方面的疾病。