如何给淋巴排毒

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淋巴排毒可以多喝一些温开水，温开水能够加速血液循环和排泄，能使体内的毒素和垃圾快速排泄出体外，使垃圾不能堆积在体内。同时在饮食上要以清淡为主，可以多吃含有粗纤维食物，能够促进肠道蠕动，有利于肠道毒素代谢。同时也要多去参加有氧运动，比如跑步、打羽毛球、游泳等，能够增强心肺功能，也能改善体质，同时还能增强自身免疫力。