喝牛奶便秘吗

语音内容

一般情况下喝牛奶不会引起便秘现象，如果胃酸分泌过多或者出现消化不良的时候喝了牛奶就有可能导致消化不良的现象加重，如果平时喝水量少还食用了容易上火的辛辣刺激性食物，就可能导致便秘发生。而且牛奶里面富含丰富的脂肪、钙、磷等元素，喝了之后可以帮助人体有效补充营养。如果是容易便秘的体质喜欢喝牛奶，平时也要多吃各种水果以及纤维比较多的蔬菜，比如白菜、豌豆尖、芹菜等，多喝水帮助肠胃加速蠕动，减少便秘的现象。