高血压运动后不宜立刻洗热水澡

语音内容

高血压运动后一般不宜立刻洗热水澡，因为在运动后毛细血管以及肌肉处于收缩状态，如果立即洗热水澡，就有可能使肌肉和皮肤血管迅速扩张，从而引起脑供血不足导致心脑血管疾病，所以高血压运动后最好不要立马洗热水澡。可以休息一会儿再进行洗澡，但要选择温水淋浴的方式，并且洗澡的时间不要太长，最好保持在5到10分钟之内。