早上锻炼是先吃东西吗

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一般情况下，早晨锻炼之前建议饮用适量的淡盐水再运动，不要吃完东西后马上运动，主要是因为如果吃完早餐后，马上进行锻炼，在运动的过程中，血流主要分布在运动器官，比如四肢。而胃肠道血流供应就会减少胃肠道蠕动功能减弱，消化功能减弱，造成消化不良。适量的淡盐水可以促进人体的新陈代谢，对运动有一定的好处